progresso

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segunda-feira, 29 de maio de 2017

Oiii.... O dia foi bom, ja me sinto ate mais leve melhor ainda é fazer dieta em grupo, muito bom eu e minhas primas estamos fazendo a dukan juntas uma motiva a outra e uma fica no pe da outra bem legal msm. Bom vou descrever a dieta. Inicio:29/05/2017 2°feira. Meta a bater até:15/09/2017. Peso inicial:109.0 Meta: 80.0 Dieta dukan. Fase ataque. Produtos permitidos: Carnes: Boi(menos a costela) Figado Peixes(qualquer um) Crustáceos Mariscos Aves s/pele(menos pato) Embutidos: Presunto magro Peito de peru Peito de frango Soja: Proteina de soja Leite de soja Laticineos: Laticineos desnatados 0 gordura,0 açúcar Ovos Beber no minimo 1 litro e meio de água de agua por dia
Ooooolaa estou voltando e agora com força total, tenho motivos de sobra para emagrecer sem desculpas... Ano que vem tem o aniversario de 15 anos da minhafilha e eu estou com a loucura de querer outro baby então seja para a festa ou para engravidar o sobrepeso nao funciona.... Iniciei a dieta dukan.... e vamos ver no que vai dar.....rs

terça-feira, 5 de janeiro de 2016

Pensando cá com meus botões.....

Então estou aki pensando e agora o que eu faço para começar e me vem um turbilhão de coisas na cabeça, preciso montar um cardápio, preciso fazer exercício, preciso provar para as pessoas que eu consigo. Opa preciso provar nada para ninguém não eu preciso é cuidar de mim; -e como fazer isso?.... perdidinha aki não sei mesmo como começar, acho que devo fazer igual quando vamos usar a filha adesiva olhar com paciência todo o rolo para achar o inicio da fita assim é comigo preciso olhar com calma a minha vida para achar o inicio do problema para poder começar a minha mudança e tem que ser rápido porque agora eu só tenho 360 dias para mudar.

segunda-feira, 4 de janeiro de 2016

COMO COMEÇAR?

Sei lá cá estou eu com 35 kilos acima do meu peso ideal, sem saber por onde começar, sem animo, sem dinheiro, gorda e infeliz, resolvi repaginar este blogger e escrever a minha vida nele durante 1 ano  não sei bem ainda como farei para isso acontecer só peço que todos que por aki passar deixar uma mensagem de incentivo, estarei também colocando minhas pesagens semanais e a minha evolução corporal mensal, não vai ser fácil  preciso de um impulso para começar e ainda não consegui encontrar.

 só peço a DEUS que me de forças e animo para não desistir mais 1 vez.



by angel.